[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
เมนูหลัก
:.ครูและบุคลากร
กลุ่มสาระ/ห้องเรียนพิเศษ
:. กิจกรรมพัฒนาผู้เรียน
ห้องเรียน DLIT



โรงเรียนหนองบัวพิทยาคาร

poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก
สถิติผู้เยี่ยมชม

 เริ่มนับ 28/ก.ค./2557
ผู้ใช้งานขณะนี้ 12 IP
ขณะนี้
12 คน
สถิติวันนี้
1828 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
3056 คน
สถิติเดือนนี้
26084 คน
สถิติปีนี้
648316 คน
สถิติทั้งหมด
1890846 คน
IP ของท่านคือ 3.239.112.140
(Show/hide IP)

  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
คนแก่ใครแก่แก่ตรงไหน แก้อย่างไร ? (4)  VIEW : 590    
โดย noone

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 185
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 10
Exp : 100%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 184.22.160.xxx

 
เมื่อ : พุธ ที่ 6 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2562 เวลา 14:11:08   

 

คุณแฟนๆเมื่ออ่านมาถึงตรงนี้แล้ว คงจะมองเห็นเป้าหมายสำคัญเกี่ยวกับการชะลอความแก่ได้ชัดแล้วนะครับ

ขอสรุปขั้นตอนที่ได้พูดมา 3 ตอนที่แล้วสั้นๆดังนี้

1. การชะลอความแก่แบบง่ายที่สุดและได้ผลเห็นทันตามากที่สุดก็คือ ขอให้เริ่มด้วยการปรับปรุงระบบและโครงสร้างของกระดูกก่อน

(กระดูกในที่นี้นอกจากจะหมายถึงกระดูกหมดทั้งตัวแล้ว ให้รวมเรื่องของฟันและเล็บเข้าไปด้วย)

2. การปรับปรุงตัวเองนั้น เราจะแนะวิธีเริ่มปฏิบัติง่ายๆแบบเท้าติดดินก่อน คือจะไม่เริ่มด้วยการแนะนำให้กินยา หรือการไปเข้าห้องยิมราคาแพงๆ หรือให้ใช้เครื่องมือแพงๆ ราคาเป็นแสนเป็นล้าน

แต่เราจะแนะนำวิธีง่ายๆ อย่างเช่น ให้กินอาหารแบบง่ายๆ ราคาถูกๆ หรือให้ลองออกกำลังกายง่ายๆ ในการดัดตนและรำตะบอง เป็นต้น

ตกลงนะครับ ตอนนี้ได้แนะนำไปแล้วเรื่องกินอาหาร โดยแนะว่าการกินอาหารสำหรับบำรุงกระดูกและระบบกระดูกนั้น ให้เริ่มกินอาหารที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียมก่อน โดยยึดหลักอัตราส่วนว่า

แคลเซียม : แมกนีเซียม = 2 : 1

หมายความว่า กินแคลเซียม 2 ส่วน แต่กินแมกนีเซียม 1 ส่วน

ขอพูดถึงความสำคัญของแมกนีเซียมสักนิด

ขอเปรียบเทียบกับทหารของประเทศ ทหารมีความสำคัญในการป้องกันประเทศให้ปลอดภัยจากศัตรูนอกบ้าน

แต่เราไม่ได้มีแค่ทหารบกอย่างเดียว จะป้องกันประเทศให้ได้ผล เราต้องมีทั้งทหารบก ทหารเรือ และทหารอากาศ

และเมื่อเกิดมีศึกสงครามขึ้นมา ทหารทั้ง 3 เหล่านี้ ต้องทำงานร่วมกัน สนับสนุนและส่งเสริมทหารแต่ละหน่วยอย่างเข้มแข็ง การปราบศัตรูจึงจะสำเร็จลงได้

แมกนีเซียมก็เหมือนกัน อยู่เฉยๆตัวคนเดียวไม่มีฤทธิ์ ไม่มีเดช แต่ถ้าทำงานร่วมกับตัวอื่นๆ จะกลายเป็นตัวสำคัญและช่วยให้การทำงานร่วมกันของตัวอื่นๆได้ผลดีอย่างน่าอัศจรรย์และอย่างมหัศจรรย์มหาศาล

แมกนีเซียมมีหน้าที่ส่งเสริมให้แคลเซียมแข็งแกร่งขึ้น แคลเซียมนั้นเหมือนยักษ์ พลังมหาศาลอยู่ในตัวเรา แต่ยักษ์ตัวนี้ จะกลายเป็นยักษ์มหัศจรรย์ ถ้าได้ แมกนีเซียมเข้ามาเสริม

นอกจากช่วยให้แคลเซียม กลายเป็นยักษ์มหัศจรรย์ได้แล้ว แมกนีเซียมยังไปช่วยให้ยักษ์ ใหญ่อีกตัวหนึ่งทำงานให้ เป็นยักษ์วิเศษอีกตัวหนึ่งได้

นั่นก็คือ ช่วยให้วิตามิน C ทำงานได้ผลดี แถมยังไปสนับสนุน เจ้าฟอสฟอรัส โซเดียม และโปแตสเซียม ให้ทำงานออกศึกทัพหน้าทัพหนุนได้อย่างโลดโผนอีกเช่นกัน

เอาละครับ ทีนี้ลองมาตรวจดู คุณๆที่คิดว่ากำลังจะแก่ดู สิว่า คุณกำลังมีอะไรดูมันเหมือนจะเสื่อมไปบ้าง

อ่านหนังสือไม่ค่อยชัด มองไม่เห็น

กินอะไรก็จืดไป ไม่มีรสมีชาติ

 


 

 

มองหา เว็บแทงบอล เครดิตฟรี ได้เงินจริง ต้องเว็บในเครือของ UFABET เท่านั้น

เว็บไซต์ แทงบอลออนไลน์ มั่นคงปลอดภัย ได้เงินจริง